Améliorer la mobilité au quotidien : bienfaits et techniques à découvrir

Cinquante pour cent. C’est la portion d’amplitude articulaire que certaines articulations peuvent perdre dès la trentaine, sans blessure, sans pathologie. Pourtant, la grande majorité des entraînements se focalisent sur la force ou l’endurance, reléguant la mobilité au second plan.

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