Bien dormir : Comment évaluer la qualité de votre sommeil ?

Un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil, selon les dernières études épidémiologiques. Pourtant, huit heures passées au lit ne garantissent pas un repos réparateur. Les cycles de sommeil fragmentés, l’allongement du temps d’endormissement ou les réveils fréquents échappent …

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