Méditer 8 heures : bienfaits et impact sur le corps et l’esprit

Dans certains monastères, la méditation s’étend parfois sur huit heures d’affilée, bien au-delà des recommandations habituelles. Des études menées sur des pratiquants intensifs révèlent des modifications mesurables sur le cerveau et le système immunitaire, observées après plusieurs heures d’entraînement mental.…

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