Pratiquer la pleine conscience : les bienfaits pour la santé mentale

En 1979, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été intégré à l’hôpital du Massachusetts, non pas comme une alternative, mais comme un complément aux traitements conventionnels. Malgré son origine médicale, cette approche reste parfois perçue comme une pratique marginale …

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