Sport anti-stress et anxiété : quelles activités choisir pour la dépression ?

L’activité physique modérée réduit les symptômes dépressifs de 26 % en moyenne, selon une méta-analyse publiée dans le British Journal of Sports Medicine. Pourtant, certaines disciplines, plébiscitées pour leurs bienfaits généraux, n’ont pas toutes le même effet sur la santé …

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